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今朝，NHKのサキどり↑で朝活の特集をやっていた。
「早起きは○○の得？」というタイトルで。
よく言う３文は今の貨幣価値では５０〜６０円だそうだが，金銭的な価値ではなく様々なメリットがあるという話。
ご覧になりませんでしたか？
ウチの塾にも取材に来ればよかったのに・・・
早朝に活動するメリットは数えきれないが，今朝の話で新しくわかったのは，睡眠の質を確保するのが大切ということ。
寝る直前にごはんを食べてはいけないようだ。
睡眠時刻の３時間前に食べて寝るといいらしい。
夜の７時に食べて，10時に寝て，５時に起きてくらいか。
ちなみに私の場合，夜の10時に食べて，１時に寝てだからちゃんと３時間前というのは守っている(*^^)v
せっかく朝に授業してるので，もっと利用すればいいと思う。
ホント，日本でおそらくウチの塾しかやってないのだから，通える範囲に住んでいるのは超ラッキーなのである。
夜の時間帯に受講している人も朝に切り替えてはどうだろうか。
だいたいどうせ夜の１０時から１１時半なんて，ダラダラと無駄な時間を過ごしていることが多い。それならその時間を削って，朝の勉強時間に振り替えれば，プラスマイナス大きいと思う。
受験のこの時期くらい充実した生活を送ってみてもいいのでは？
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